Witamina E – niezbędny składnik Wzmacnia włosy i paznokcie, poprawia stan skóry i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się. Produkty bogate w witaminę E: olej roślinny, migdały, orzechy cedrowe, brokuły, mango, nasiona słonecznika, awokado, pasta z orzeszków ziemnych, łosoś atlantycki, papryka. Witamina E należy do grupy substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Aby przyspieszyć…